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Restons en bonne santé Sport pour tous à la maison
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Restons en bonne santé Sport pour tous à la maison

DAVID CHARLES-RISSELLS MAKANGU

61,90 €
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Les exercices physiques des 4 semaines : 30 minutes de sport à la maison4 fois par semaine sans régime

Ce que vous allez apprendre :Bonnes façons de faire du sport à la maisonComment faire du sport à la maison ?Les meilleurs exercices à réaliser chez soiTravailler son cardio sans courirUtiliser les applications de son smartphone , monter ses escaliersS’amuser énergiquement grâce aux jeux vidéoS’armer de sa ceinture abdominaleSe lancer dans un programme sportif grâce à instagramSe mettre (enfin) au yoga , se muscler sans équipementLes meilleurs exercices de gainage pour se musclerLes bienfaits des exercices de gainageLe gainage pour tonifier les abdosLe gainage pour soulager les lombaires et renforcer le dosComment réaliser les exercices de gainagePunch boxing, l’orange bleue, fitness park; l’appart fitnessRitm; la montgolfière, ken group, le tigre yoga clubLes postures de yoga pour un corps tonique, posture de la pince

Format : Papier

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Je suis Entrepreneur Manager, conférencier sur la transformation numérique, copywriter, coach et chercheur dans le but de créer un électron-choc dans les entreprises.

Passionné du numérique, enfin d’aider les entreprises à trouver des nouvelles stratégies et novatrices pour tirer parti de la technologie et du marketing pour faciliter la croissance.


Fiche technique

Auteur
DAVID CHARLES-RISSELLS MAKANGU
Langue
Français
Éditeur
Éditions universitaires européennes
Année
2021
Pays
République démocratique du Congo République démocratique du Congo

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